スーパームーンは、月がいつも見るよりも大きく、そして明るく見える満月として毎年話題になってますね。
そしてスーパームーンが見える時期になるとテレビやネット、SNSでもその話題で持ちきりになることも多いです。
そんなスーパームーンですが、実は人々の体調不良に関係していると言われているようです。
その理由をお届けすると共に、どんな症状が出るのか調査しました！
スーパームーンが体調不良に関係すると言われているのか？
スーパームーンという名の大きな満月が2025年11月5日に見えるそうです。
こういった自然現象が起きると「えー、見たい！どこで見れるの？」という声がよく聞かれます。
確かに神秘的な感じがしますよね。見えるものなら見ておきたい気持ちはとても分かります。
ですが、そんな神秘的なスーパームーンが実は体調不良に関係すると言われているようです。
昨日、頭痛&胃の調子が悪くて日中ほとんど寝てました。
— 後藤まさや｜鮨を握るビジネスプロデューサー (@Masaya_producer) October 17, 2024
ふとSNSを見ると、多くの人が謎の頭痛に。僕は偏頭痛持ちでもないし、低気圧で具合が悪くなることもないんだけど、どうやらスーパームーンの影響だと。
すごいわ、初めて体感した😱
昨日、体調不良だった方います🫣？？？#スーパームーン
私も耳鳴りと肩、背中が痛いです。
— サティア/看護博士 (@satya_universe) October 23, 2024
スーパームーン前から体調不良😱
みんなチラホラ体調不良がっぽいのですが、
— 🎭🇯🇵ツバメ🦊💙🐭 (@ouji_tubame) October 18, 2024
あれかな？昨日がスーパームーンだったからかな？
(多分違う)
こんな感じで体調不良を訴える方が多いようです。
なぜなんでしょう？
それはスーパームーンが持つ力により体調不良に関係すると言われているらしいです。
関係すると言われる理由をお届けしたいと思います！
スーパームーンが体調不良に関係すると言われる理由3選！
それではスーパームーンが体調不良に関係すると言われる理由は何でしょうか？
それには３つの理由があると言われています。
理由①月の明るさによる睡眠リズムが崩れたり自律神経へ影響するから
1つ目はスーパームーンの明るさが関係しているそうです。
スーパームーンはその名の通り大きな満月です。たまに大きい月がドーン！と見える時がありますよね？
そういった満月のように今回のスーパームーンという名の月もそれくらい大きいようです！
そしてそのスーパームーンの明るさは、見てないとしても想像はつく感じですよね？
普段よりも明るい満月の光が夜の間照らされたら、それはもう夜ではないです！
まぁそれは言い過ぎですけど、夜は人間（一部の動物も含む）にとって体と心を休める時間です。
人によって時間差はあれど、ほとんどの人が寝ようとしますよね？でも明るすぎたら寝れませんよね？
月明かりが人間のメラトニン分泌（眠気を誘うホルモン）をわずかに抑制すること、
また「明るさ」によって自律神経が影響を受ける可能性が指摘されています。引用：たがやクリニック
そうして普段よりも睡眠時間が削れてしまい、睡眠不足に陥る訳です。
結果、自律神経が乱れやすくなり、疲れやすさやだるさに繋がるのではと言われています。
実際満月の時は交通事故なども普段より多くなっているのではと言われているようです。
理由②月の引力によって体内の水分のバランスが変化する
満月には神秘的な力があるのではと言われています。
スーパームーンと言われていますが、月ですからね。引力があるわけです。
スーパームーンの時は月が地球に近づいてきます。そうすると引力の影響が強まります。
それは海の潮の満ち引きと同じ原理が人間の体にも同じように働くと考えられているようです。
地球には約70％を占める海水があります。
その海水は、月の引力によって潮の満ち引きを起こします。
人間の体も、60〜70％が水分でできているんですね。
体内の血液、体液にも月の引力が微妙に作用すると言われているようです。
そしてこの影響で、血液や体液の流れが変わりやすくなる為、むくみや血行不良、頭痛などの症状が現れるという訳です。
理由③月のエネルギーが強くて精神的にイライラするから
最後の理由としては、理由②でもあげた引力にも関係していることですが、月の持つエネルギーの強さですね。
普段の月でも感じると思いますが、欠けた月よりも満月の方がなんか高揚した気分になりますよね？
それはスーパームーンに伴う心理的な影響も関係してくると思います。
満月の神秘的で強いエネルギーを感じるとどうなるか。
人間や一部の動物の感覚や感情が研ぎ澄まされて直感が冴えたり、感情の波が大きくなったりします。
これによって普段とは違うような緊張や不安、ストレスが大きくなります。
感受性が高い人やストレスを抱えやすい人は特に影響を受けやすいかもしれないので、精神的に疲弊しやすくなると言われています。
「そんなの関係ないよ！」と思われる方もいるとは思います。
ですが、神秘的な力による精神的に対するダメージも少なくともあるのかもしれませんね。
体調不良の症状はどんなのがある？
スーパームーンが体調不良に関係すると言われる理由はお伝えしました。
では実際に、体調不良になったらどんな症状が出てくるのでしょうか？
| 症状カテゴリ | 具体的な症状 | 説明・特徴 |
|---|---|---|
| 睡眠の変化 | 眠れない、寝つきが悪い、浅い眠り、何度も目が覚める | 月の明るさで睡眠の質が下がり、自律神経が乱れることが多い |
| 疲労・だるさ | だるさ、疲れやすい、身体の重さ | 睡眠不足や自律神経の乱れによる倦怠感 |
| 頭痛 | 頭痛、片頭痛 | 緊張増加や自律神経のバランスの乱れで起こりやすい |
| めまい・ふらつき | めまい、ふらつき | 血流や体液循環の影響、ストレス増加が関与 |
| むくみ | 体がむくみやすくなる | 月の引力による体液の停滞や循環不良の可能性 |
| 消化器症状 | 食欲不振、便秘 | ストレスや生活リズムの乱れで消化機能が低下 |
| 精神面 | イライラ、不安感、気分の落ち込み、緊張感 | 精神の感受性が高まりやすく、ストレスや感情の変動が大きくなる |
| その他 | 吐き気、耳鳴り、眼精疲労、肩こり | 体調全般への影響による多様な不調が現れることも |
たくさんありますね。
でも体調不良が関係していると言われているのはSNSなどで世間の声でも聞かれました。
それなりの人が多かれ少なかれ、体調不良として感じられたのでしょう。
上記の症状はスーパームーンの前後1週間ほどの期間に感じやすいそうです。
全てがスーパームーンによる体調不良だとは思いません。
しかし、体調不良を感じたら無理をせず休養を取ってリラックスできる環境を作る事が大事かもしれませんね。
まとめ
スーパームーンが体調不良に関係していると言われる理由をお届けしてきました。
2025年11月5日にはスーパームーンが日本で見られるそうです。
神秘的な力を観たい気持ちと、そのエネルギーに疲れてしまう心配と色々混ざってしまうと思います。
でも、もし体調不良を感じたら、スーパームーンのせいとかは置いといて自分の体と心を休めましょうね。
