J-POPの女王として長年トップを走り続けている浜崎あゆみさん。
浜崎あゆみさんのカリスマ性は衰えることはないですが、SNSやメディアに登場するたび、話題になるのが「体型の変化」ですよね。
そんな浜崎あゆみさんですが「以前より急にやせたのでは？」「激太りからどうやって体系を戻したの？」と言われているようです。
今回、浜崎あゆみさんの「体型変化の真相」に迫りたいと思います。そして激太り時期からやせた理由を徹底検証します！
浜崎あゆみの体型変化が気になる
1990年代後半から2000年代にかけて当時の若者のカリスマとして、歌もファッションも真似する若者が多かった浜崎あゆみさん。
そんな浜崎あゆみさんですが、激太りや激やせなど体型変化が気になるといった声が聞かれるようです。
浜崎あゆみって本当にすごい😳✨体型も歌もどうやって戻したんだ ろう…あゆみたいに努力をし続けられる人がずっと第一線で活躍できるんだろうな🌸
— 古村 (@MqF84dl6t4u4QKk) June 26, 2025
｢顔が違う！｣って言う人、あなた達は20代の時と顔変わってないんか？笑
浜崎あゆみを見てて思ったけど老けて見えるのって首の太さと胸部の厚みだな
— おかあさん、ねえおかあさーん (@vne4Q69gfjvwEDc) July 14, 2023
私もこんな体型だわ
浜崎あゆみって46歳？！！
— お母ちゃん。 (@en1072mi1) December 4, 2024
いや、私が41歳なんだから、そりゃ同じように歳は取るけどさ。
それであの体型、肌ツヤ、歌唱力、動きは凄い。
それに比べて私は典型的なおばちゃんや…
このような声が聞かれます。
浜崎あゆみさんは一誠意を風靡したスーパーアーティストなので歌声や体型など変化があったら気になるのは当然ですよね。
そんな浜崎あゆみさんの大家変化をまとめてみました！
浜崎あゆみの体型変化まとめ
浜崎あゆみさんは1998年4月8日に歌手デビューしました。
デビューした当初は細い体が印象でしたが、その後は体がふっくらして世間では激太りなどと言われることもありましたね。
それからの現在は激やせして体型の変化が凄いことになっています。
デビューから2000年代初頭
この辺りは10代後半から20代にかけての浜崎あゆみさんですが、若いですね！
若いという事もあるので体型も細いですよね。
この頃の浜崎あゆみさんを真似る若い女性が当時多かったですね
激太りしてた時期
浜崎あゆみさんは2010年代に入って徐々に「太った？」と言われ始めて、2016年前後からふっくらした体型が目立つようになりました。
2018年前後のライブ映像でも「全盛期と比べてかなりムチムチになった」との声が多く聞かれました。
激やせ時期
2017-2018年頃に「激太り」と言われるようになった後、専属トレーナーを起用してトレーニングと食事制限で大幅減量しました。
画像は本人の公式Instagramでの画像ですが、逆に「激やせ」すぎる！といった声が聞かれます。
ファンからも心配になる！といった声も多く聞かれましたね。
しかし、太ったら太ったで「激太り！」と言われ、痩せたら痩せたで「激やせ！」と言われるので浜崎あゆみさんも大変ですねぇ。
浜崎あゆみが激やせした理由
浜崎あゆみさんが「激やせした」「体型が変わった」と言われる主な理由は、単なるダイエットではないです。
プロとして仕事をこなすための自己管理が理由でしょう。
若い頃は人間誰しも代謝が良いので特に何もしなくても細い体を保てますよね？
ですが、30代、40代と年齢を重ねるごとに代謝も悪くなり、運動もしていないと脂肪が付き太った体型になっていきます。
浜崎あゆみさんも我々と変わらないので妊娠・出産を経験して体型も激太りしていきました。ホルモンバランスの変化やストレス、ライブ準備の過食で体重が70kg近くまで増加したそうです。
「確かにLINEライブの浜崎あゆみを見た数時間後にインスタライブを見たりツイッターの写真の浜崎あゆみを見たらおい ってなるよね。私もおいって思うよ、マジで。だって実際違うんだもん」
引用：リアルライブより
ですが我々と違うのは浜崎あゆみさんはプロのアーティストで見られる立場の方という事です。
ファンの思いを裏切ってはいけない！夢を与えるためにという思いで体型変化に務めたんだと思いますよ。
浜崎あゆみが激やせした方法
浜崎あゆみさんが、肉体改造をして激やせしたのはどんな方法なんでしょうか？
浜崎あゆみさんの激やせ方法は、専属トレーナーによる本格トレーニングと食事制限の組み合わせだと言われています。
| 方法 | 詳細説明 |
|---|---|
| TRXサスペンショントレーニング | 吊り下げベルトを使った全身筋トレ。Instagramで公開し、筋肉増強と脂肪燃焼を促進 。 |
| グリーンコーヒーダイエット | 未焙煎コーヒーでクロロゲン酸を摂取し、脂肪燃焼を促進。毎日のルーチン 。 |
| 鶏ガラスープダイエット | コラーゲン豊富なスープを朝食に。低カロリーで代謝促進と美容効果 。 |
| 酵素玄米ダイエット | 小豆・塩で熟成した玄米を毎朝。しゃべくり007で公言 。 |
| 青汁ダイエット | 毎朝飲用で栄養補給とデトックス。しゃべくり007で紹介 。 |
| 朝ヨガ | 自律神経調整と柔軟性向上。短時間で代謝アップ 。 |
| 硬水ダイエット | ミネラル豊富な硬水を飲用し、代謝促進 。 |
| 温活ダイエット | 冷たいものを避け、温かい食事・飲み物で体を温める 。 |
仕上げに100本ノックinマグマルームという大技を仕掛けてくるドSさぜ先生であった🤓#workout #TRX pic.twitter.com/Yf46JJnwU9
— ayumi hamasaki (from staff) (@ayu_19980408) May 15, 2018
かなりの膨大なプログラムを御自分に課しているんですね。
でもこのプログラムをこなせなければ浜崎あゆみという商品をファンに届けられないと思ってるからでしょう。
本当にストイックでプロフェッショナルだと思います。
ファンもそんな浜崎あゆみさんだから応援したくなるんです！
まとめ
浜崎あゆみさんに起きた体型変化の真相をお届けしましたがいかがでしたでしょうか？
一世風靡した有名人というのはどうしても体型変化があるとネガティブな意見が出ますよね。
そういった意見が出ても何もしない有名人もいれば浜崎あゆみさんのようにファンに夢を見続けてもらうためにストイックに肉体改造をする方もいる。
芸能人やアーティストはファンあってこそです。浜崎あゆみさんもそれがすごく分かっているからこそ体型変化に務めていったのでしょう。
今後も浜崎あゆみさんを応援したいですね！